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cassino 1 realNo final do 煤ltimo ano, a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade f铆sica e comportamento sedent谩rio.
O 鈽€锔? documento defende que a pr谩tica de exerc铆cios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 鈽€锔? recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crian莽as e adolescentes.
A recomenda莽茫o 茅 鈽€锔? um reflexo dos desfechos do sedentarismo: at茅 cinco milh玫es de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a popula莽茫o 鈽€锔? mundial fosse mais ativa.
Mas n茫o 茅 s贸 isso: Segundo o profissional de educa莽茫o f铆sica Henrique Cruz, o sedentarismo tem rela莽茫o 鈽€锔? direta com a obesidade 鈥?presente em 10% da popula莽茫o mundial e doen莽as associadas como hipertens茫o, diabetes tipo 2, asma, 鈽€锔? esteatose, apneia do sono, cancro, doen莽as cardiovasculares e c芒ncer.
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Hoje, falaremos dos benef铆cios do esporte para a vida dos estudantes tendo como base uma transmiss茫o ao vivo feita entre 鈾ｏ笍 o Col茅gio pH e o medalhista ol铆mpico Fl谩vio Canto.
Est谩 pronto para conferir todos os ensinamentos que essa rica conversa proporcionou? 鈾ｏ笍 Ent茫o, continue a leitura!
O contexto do esporte na pandemia
Devido ao per铆odo de pandemia, muitas crian莽as e adolescentes passaram longos per铆odos 鈾ｏ笍 em casa, utilizando ferramentas mais sedent谩rias para passar o tempo, como o celular ou o videogame.
Com esse processo de voltar 鈾ｏ笍 脿 realidade fora de casa, o jovem pode se mostrar relutante ou, at茅 mesmo, come莽ar a ter uma vida mais 鈾ｏ笍 ativa.
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