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Neste conte煤do, vamos elencar os principais benef铆cios de praticar atividades f铆sicas e listar 14 esportes para praticar ao ar livre, para voc锚 escolher o seu favorito.Boa leitura!
Quais os benef铆cios dos esportes praticados ao ar livre ?
De maneira geral, qualquer atividade f铆sica promove a melhora do condicionamento f铆sico, da resist锚ncia cardiorrespirat贸ria e da circula莽茫o sangu铆nea, diminuindo os riscos de infartos.
Al茅m disso, movimentar o corpo ajuda nas dores nas articula莽玫es, especialmente para aquelas e aqueles que apresentam algum tipo de doen莽a, como artrite ou fibromialgia.
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